馬偕醫學院高等教育深耕計畫二期

馬偕共福成，青銀共伴藝牽成- 6月活動回顧

2025/07/14

馬偕醫學院座落在新北市三芝區，已是「超高齡」社區，青壯人口又明顯外移，更突顯三芝地區老年人口健康照護的需求性。高齡化的時代來臨，如何增進高齡者健康與自主，減輕家庭照護者的負擔，延長老人健康歲數，提升生活品質，是一大課題。

本校為實踐大學社會責任並同時提升醫學教育品質，統籌全校與三芝社區資源，提供跨領域全面性醫療照護社區服務，以促進學生學習並期能永續在地經營，以達銀髮族全方面健康促進之目標。

由護理系教師帶領學生進入社區進行健康促進與衛教推廣等活動，透過了解社區長者健康需求，服務社區在地長者，讓學生在進入臨床前能有更多與民眾互動的機會，通過觀察與民眾互動方式，進而培養對醫療現場的認識與臨床溝通的技巧，亦為馬偕博士社區關懷精神之實踐。以代間學習方式，建立社區青銀共伴、共學模式，為社區長者、學生、教師共創三贏。

本次活動由校外講師邱浚祐老師為長者們介紹20幾款的精油，透過試香紙讓長者們體驗也想想所聞到的香氣是什麼植物或是果物的味道，在體驗之前老師問了長者們說 :「你記憶中最難忘的味道是什麼?」對於長者們來說不外乎有一種回憶過去的感覺，像是老師舉例說道:阿嬤煮的薑湯、老家的桂花香，或是兒時在老街聞到的青草味......帶入今天的主題¬-我們要用精油來製作『記憶中的味道』，讓香氣陪伴你，也陪伴你最珍貴的記憶。」

嗅覺是人類所擁有的腦功能中最原始的一種能憑藉味道找到食物香味瞬間就能讓人感到「舒適、不悅」 (嗅覺 & 情感)，痛覺等刺激需要約0.9秒才能傳到腦部香味則是以0.2秒以下的高速傳送到腦部。聞到香氣會感到安適，緩解疲勞。但這些芳香成分是如何對我們的身心發揮功效的呢? 精油就是從植物花、莖、葉、種子、樹皮或樹脂經由蒸餾、溶劑萃取、脂吸法或超臨界萃取法等，萃取出的揮發性芳香物質。許多天然植物都被發現在增進人體健康方面有很好的功效。

精油的類型:

分類	例子	作用
一、花香類	鈴蘭、小蒼蘭、玫瑰、依蘭、橙花、玫瑰天竺葵、梔子花、桂花、茉莉、洋甘菊、薰衣草	溫柔、甜美、柔和放鬆心情、緩解焦慮、提升女性魅力與自信、平衡情緒、改善失眠適合：壓力大、心情煩躁、想提升幸福感時使用
二、木質類	澳洲檀香、大西洋雪松、花梨木、絲柏、檜木、黑雲杉	穩重、深沉、內斂安神助眠、穩定情緒、幫助靜坐、冥想、支持免疫系統適合：心神不寧、夜間使用、情緒修復
三、草本類	尤加利、茶樹、鼠尾草、馬鞭草、百里香、薄荷、迷迭香、冬青(白株樹)、檸檬香茅、香茅、玫瑰草	清新、有植物氣息提神醒腦、促進注意力幫助呼吸道通暢抗菌抗病毒、增強抵抗力適合：早晨使用、感冒初期、提升專注力
四、果類	佛手柑、甜橙、檸檬、葡萄柚	清新、明亮、活潑振奮精神、改善憂鬱提升愉悅感淨化空氣、抗氧化適合：心情低落、空氣沉悶、需要動力時