馬偕醫學院座落在新北市三芝區，已是「超高齡」社區，青壯人口又明顯外移，更突顯三芝地區老年人口健康照護的需求性。高齡化的時代來臨，如何增進高齡者健康與自主，減輕家庭照護者的負擔，延長老人健康歲數，提升生活品質，是一大課題。

本校為實踐大學社會責任並同時提升醫學教育品質，統籌全校與三芝社區資源，提供跨領域全面性醫療照護社區服務，以促進學生學習並期能永續在地經營，以達銀髮族全方面健康促進之目標。

由護理系教師帶領學生進入社區進行健康促進與衛教推廣等活動，透過了解社區長者健康需求，服務社區在地長者，讓學生在進入臨床前能有更多與民眾互動的機會，通過觀察與民眾互動方式，進而培養對醫療現場的認識與臨床溝通的技巧，亦為馬偕博士社區關懷精神之實踐。以代間學習方式，建立社區青銀共伴、共學模式，為社區長者、學生、教師共創三贏。

本次活動由洪瑩慧老師帶領長者們進行簡單的伸展與介紹當長者們要做往下坐的動作時如何使用正確的姿勢與方式，隨著年紀增長，肌力會慢慢流失，長者們的動作都需要緩慢且用對的姿勢避免受傷的發生，老師也利用骨架模型說明會使用到的關節處加深長著們的認知，透過身體的律動，與鬆緊帶的輔助拉伸，除了放鬆身體也釋放了大家壓抑許久的內心，每個階段長者們彼此分享此時此刻的心情，與在做完這些律動後身體有什麼不一樣的感受。

活動後半段利用皺皺紙讓長者們隨著音樂節奏和鬆緊帶做一些互動，老師希望長者們此時此刻就是自己而不是任何一個身份，放鬆自我，長者們很融入，藉由律動伸展舒緩了身體不適的地方，透過舞蹈互動撫慰了心靈，長者們身心達到一個平衡的狀態。

透過這舞蹈律動活動的體驗，不僅讓長者們獲得實用的健康知識也讓長者們放鬆身心靈，更透過舞蹈律動互動拉近彼此距離，喚起內心的童心與快樂。長者認真的參與與投入其中，長者們都給予很好的反饋，呈現出內心的狀態，也是一種抒發的過程，除了簡易的律動方式減緩身體不適，學習讓壓力釋放也是很重要的學習。

▲伸展運動

▲鬆緊帶律動

▲皺皺紙舞蹈互動

▲皺皺紙舞蹈互動合照

對應SDGs目標：